DDA oznacza Dorosłe Dziecko z Alkoholowego domu rodzinnego.
DDD oznacza Dorosłe Dziecko z Dysfunkcyjnego domu rodzinnego.
Problemy emocjonalne, zaburzenia psychiczne i trudności w bliskich relacjach bardzo często mają swoje źródła w rodzinie pochodzenia. Często nieleczone, są przekazywane z pokolenia na pokolenie.
Jeśli w Twoim domu rodzinnym, ktoś był uzależniony od alkoholu, ktoś stosował przemoc, doszło do nadużycia fizycznego lub miało miejsce wieloletnie zaniedbanie, możesz nadal cierpieć i potrzebować pomocy.
Możliwe konsekwencje i objawy to przede wszystkim:
- obniżone poczucie własnej wartości
- nadmierny perfekcjonizm
- depresja
- lęk
- brak zaufania w relacjach
- zaburzenia snu
- zaburzenia psychosomatyczne
- ryzykowne zachowania
Być może próbowałaś / próbowałeś poradzić sobie z tym sama / sam. Być może starasz się nie myśleć o przeszłości i nie rozmawiać na pewne tematy (unikanie), być może przez całe życie stawiasz przed sobą coraz to nowe ambitne cele, jakbyś chciała / chciał coś sobie udowodnić (nadkompensacja), a być może poczucie krzywdy nie pozwala Ci rozwinąć swojego potencjału i czuć spokój (podporządkowanie). Jeśli większość cech z LCDDA dotyczy Ciebie, opisuje to co przeżywałaś / przeżywałeś w dzieciństwie lub opisuje to, z czym nadal się zmagasz w dorosłym życiu, pozwól sobie, aby Twoje emocje, takie jak poczucie winy, wstyd, samotność mogły zostać uleczone dzięki podjętej psychoterapii.
LCDDA
- Obawa przed utratą własnego ja w bliskich związkach uczuciowych
- Obawa przed zdemaskowaniem własnej nieatrakcyjności
- Obawa przed porzuceniem
- Brak umiejętności harmonijnego rozwijania i pogłębiania związków z ludźmi
- Podatność na zranienie uczuciowe
- Obawa przed okazywaniem uczuć
- Obawa przed konfliktem i okazywaniem gniewu
- Obawa przed utratą kontroli
- Krańcowe skłonności do nadmiernego podejmowania odpowiedzialności lub do uchylania się od niej
- Nadmierne poczucie lojalności
- Obawa przed pozytywnymi oczekiwaniami
- Niski poziom zaufania do ludzi
- Poczucie odmienności i odizolowania od innych ludzi
- Poczucie niskiej wartości i negatywny stosunek do siebie
- Niski poziom zdolności do rozluźniania się i zabawy
- Tendencja do kłamania w sytuacji, w której łatwiej byłoby mówić prawdę
- Trudności w doprowadzeniu do końca zaczynanych przedsięwzięć
- Zbyt silne reagowanie na zmiany, których nie można kontrolować
- Tendencja do uporczywego poszukiwania aprobaty i potwierdzenia własnej wartości
- Tendencja do impulsywnych zachowań i reakcji
- Niepewność dotycząca normalności
- Tendencja do znajdowania satysfakcji raczej w kryzysach i w chaosie niż w spokojnym i ustabilizowanym życiu
- Tendencja do doświadczania życia z pozycji „ofiary"
- Tendencja do „czarno-białego" widzenia świata w trudnych sytuacjach
- Tendencja do obronnego zaprzeczania
- Trudności w odróżnianiu litości od miłości
- Tendencja do pozostawania w trudnych sytuacjach dłużej niż inni, bez zważania na koszty osobiste
- Cierpienie spowodowane zalegającym smutkiem
- Obawa przed utratą
- Obawy przed przeżywaniem uczuć
- Poczucie winy przy robieniu czegoś dla siebie
- Trudności w harmonijnej współpracy z innymi i tendencja do wykonywania trudnych zadań na własną rękę
- Poczucie wewnętrznego przymusu bycia dzielną osobą i niepoddawania się momentom słabości
- Trudności w uzyskiwaniu zadowolenia z siebie, nawet w przypadku jednoznacznych sukcesów
- Tendencja do nałogowych i przymusowych czynności
- Tendencja do schorzeń psychosomatycznych